jem nie jem

to nie jedz wcale ja nie masz ochoty - choroba a później powrót do czystej miski to nie to samo co "nie jem nic bo chcę chudnąć" na zmianę z "wpyerdalam wszytko co mam w zasięgu ręki". Nie przesadzaj.

[...] nie odezwie, bo zaraz go zwyzywają od talibów kulinarnych. Dla mnie chleb i podobne przetwory zbożowe w kolacji jest nieporozumieniem dietetycznym na redukcji. Ja tak nie jem. Rafał - początkowa redukcja Kuby miała kilka tropów. I teraz pytanie: czy bardziej pomogło mu rzucenie jednego jabłka z dwóch, czy włączenie biegania do rutyny [...]

A ja tam lubię i zbierać i jeść. Tylko nie mam czasu na zbieranie - więc i nie jem %-).

ja od tygodnia jem 180-220 waze 83kg mam troche problemy z oproznianiem sie i bakami ale wszystko zaczyna sie stabilizowac ogolnie xczuje sie b dobrze nie jem wiecej niz 35-40 na posilek kiedys jadlem 3 na kilogram ale to za duzo jak na moj brzuszek :) CARPE DIEM

nie jem wędlin %-)

polędwicy nie jem bo mnie nie stać codziennie albo co drugi dzień polędwice jeść, rostbef mi starczy, a ma troche tłuszczu z tym, że ja na redukcji nie jestem :-)

[...] : ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, codziennie robie pompki i od czasu do czasu biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 lata temu triathlon Odżywianie : jem różnie, czasem nie jem śniadań, troche jem słodyczy Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności [...]

[...] 1 tygodniu jesc wartosc BMR (mi wyszla 1200 z hakiem, moze rzeczywiscie sie rabnelam) z bialek 2,2/kg mc, reszta tluszcze. stad tak malo wegli. co do jakosci produktow ktore jem - nie bronie sie, oczywiscie mozna i trzbea to poprawic. po to tez tu jestem zeby wysluchac rad, ale nie wiem co robic gdy mam sprzeczne sygnaly. czy tamta metoda z [...]

Chipsów kebabów ciastek itp. nie jem. Koledzy mi się dziwią źe nie jem kebsa. Raz na miesiąc zazwyczaj jeżdżę rowerem z kolegą na pizze. To około 50 km w obie strony.

Inne zrodla latwoprzyswajalnego bialka mnie nie "dotycza";)) nie jem miesa, wiec musze walczyc z ryba . pozdrawiam:) Zmieniony przez - przeponka w dniu 2009-10-03 10:37:44

Ja tam jem wszystko, jem duzo slodyczy... biore teraz nitrobolon amino2700 i mam kg dextrozy. Trenuje 6 dni w tygodniu.. slodycze mi jakos nie przeszkadzają. A co do diet... nie ogarniam tego.. po co az tak sie meczyc... dieta a w szczegolnosci odwadnianie (co trzeba zrobic by byl dobry efekt) jest destrukcja organizmu..!!!! Nie no teraz na serio [...]

[...] i sałatka to jest lipa na ostatni posiłek ? To już w ogóle nie rozumiem pojęcia "dieta" i "zdrowe odżywianie" {{:-( Odnośnie tłuszczy to posiłek 3 mam po treningu. Nie jem pieczonych rzeczy póki co a polewam gotowy posiłek oliwą z oliwek i wyliczam to tak aby dziennie mi wyszło 100g dlatego raz jedna łyżka oliwy a raz 10 łyżek. 8-) Wczoraj [...]

[...] zjesc ta cholerna kostke czekolady, co jej nie zjesc. Wszystko jest w glowie. Wystarczy myslec - na imprezach tez. Co z tego, ze stoja dwie miski z chipsami. Ja tego nie jem z zasady. Nie dlatego, ze sie odchudzam, ale dlatego, ze jest za slone i ma fure tluszczy trans. Paluszki do piwa w pubie? Nie, dziekuje, przez te spulchniacze mnie potem [...]

[...] u teściowej, etc... to to osobny w ogole temat i tutaj toczy się zwykle regularna walka -przynajmniej u mnie w rodzinie- kilka dobrych lat zajęło mi żeby przekonać, że nie jem kolejnej porcji lodów/szaszłyka/bigosu bo jestem przeżarta totalnie, a nie dlatego że nienawidze jak oni gotują, nie chce mi się iść do kuchni, czy- nie daj Boże- bo nie [...]

znaczy sie diete starm sie trzymać tylko nei licze gramowo nie jem chleba i innego pieczywa jem duzo piersi z kurczaka ryzu kaszy i mieso wołowe nic nie smarzone na tłuszczu tylko na suchej patelni albo gotowane powiedzcie jak coś co mam kupić tzn jakie odzywki ile gramowo mam jesc np białka na kg białka jak dawkować hormon w jakich porach z czym [...]

[...] Tak naprawę szósty i siódmy to już były tak bardziej 20/40, potem długo nie mogłam się pozbierać, w szatni przebierałam się chyba z 15minut, a i już wiem, że za tydzień nie jem nic co najmniej kilka godzin przed treningiem. Nie wiem, czy będę w stanie zrobić kolejnym razem 8, bo już teraz miałam dość po 2 %-) BIEGANIE [...]

[...] ) masz mnóstwo info na ten temat. Wiem ;) Dużo o tym czytam, uwielbiam jeść, gotować, mam profil jedzeniowy na insta, daje mi to dużo radości ;) Owoce i warzywa jem, nie wpisywałam zieleniny do rozpiski :) OK, będę trzymać obecny trening i makro. Zobaczymy pod koniec stycznia co z tego wyjdzie ;) Czy polecacie jakieś suple? Biorę [...]

[...] nie tak. ZIELONEGO POJECIA NIE MAM. Czytałem całe forum. pisza jesc WARZYWA MIECHO GRZYBY NABIAL RYBY . to sie do tego ograniczam. Nie patrze zeby bylo jak najtaniej. Nie jem jakiegos gowna ala zupki hinskie konserwy, pasztety, itd. Zawsze jakis sok mam jak nie kubus to inny i to litrowy. Biore 2 chlebki do pracy jedem pełnoziarnisty (500) lub [...]

Stary.. ty mnie źle zrozumiałeś.. ja przecież na obiad nie jem mlecznej kanapki nie ośmieszaj mnie.. Jem 3 posiłki dziennie przecież a to co mówiłem to tylko "przekąski" mały głodek xD tylko np zamiast 3-bita czy tam marsa mleczna kanapka i owoce -.- ziom.. nie przesadzaj.. co ja modelka?

[...] (o którym tylko ja nie byłam poinformowana) pojawiła się wizyta w wytwórni lodów tradycyjnych. Jak już dowiedziałam się, gdzie jedziemy to powiedziałam, że nic nie zjem (wszyscy w rodzinie wiedzą, jak się odżywiam i na obiadki też z boxami jeżdżę). Oczywiście na miejscu już się zaczęło, że jak to. Doprowadza mnie do szału non stop [...]